血液裡的毒素怎麼排出？

人到了老年之後， 血液功能就會下降， 血液裡面容易出現一些雜質， 另外那些飲食習慣不好的人， 還有氣血運行不暢的人群， 血液裡面都很容易出現毒素， 血液有毒素的危害非常大， 時間長了會引起多種疾病， 所以要想辦法把血液裡面的毒素排出來， 可以採取的方法有很多， 比如運動和飲食調理等等。

怎樣清除血液裡的毒素？

一、綠豆

說到綠豆， 很多人都會想到它可以解渴消暑。 確實如此， 綠豆湯是家庭常備的消暑飲料， 口感清爽， 老少皆宜。 綠豆不僅可以用來煮粥做湯， 還可以做成綠豆餅、綠豆糕和綠豆酒等等。

除了炎熱的夏天， 也可以在寒冷的冬天熬點綠豆粥喝。 中醫認為綠豆性涼味甘， 具有清熱解毒和消暑除煩的作用。 綠豆中含有豐富的蛋白質， 綠豆蛋白質中包含了八種人體所必需的氨基酸， 其中有色氨酸、賴氨酸、亮氨酸和蘇氨酸等等。

二、草菇

在日常生活中， 要注意均衡飲食， 平時要多吃點新鮮的瓜果蔬菜。 如今， 很多人都特別喜歡吃蘑菇。 蘑菇屬於菌類， 蘑菇的種類有很多種， 而且營養價值非常高。 美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”， 而日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”。

蘑菇不僅味道鮮美，

如果能堅持食用草菇一個月的話， 就可以有效排出人體血液內的毒素和重金屬， 讓擁有健康的身體。

很多人對蘑菇持有偏見， 他們害怕顏色鮮豔的蘑菇有毒。 其實， 在選購草菇的時候注意兩點就可以了， 首先看顏色， 草菇分為褐色和白色兩種， 如果草菇表面發黃， 那一定不要購買。 另外， 草菇的形狀一般是螺旋形的， 質地比較硬， 如果草菇已經破裂或者是黴爛， 那大家一定不要購買。