假期裡五種照顧自己的方法

又一年要過去了， 忙碌的假期隨之而來。

買禮物， 買餅乾， 旅遊， 準備大餐， 郵寄禮物， 送耶誕節祝福卡片。 年末之前做好掃尾工作。 清單總是列不完。

儘管假期就是為了玩的開心， 其實並不開心。 很有壓力？確實。 街上人群擁擠， 這時刻都在發生。 瘋狂購物？根本就是啊！

好消息啦！假期不用那麼緊張和疲倦了。 只需要一點點改變， 你都可以使令你疲倦的假期變得充滿快樂和激情了， 這完全看你怎麼處理那些事情了。 這裡有五種方法：

1、為自己和他人之間劃定界限。 你不必總是為所有人所做所有事情。 你也不必此時此刻做完所有事情，

也不必趕著第二天也做完。

其實， 那些我們認為很緊急， 需要馬上完成的事情是可以推遲一兩天的。 就像你認為你應該為每一個人做的事情， 其實別人也可以做， 或者是請求別人幫你完成（那些有多餘時間的人）。

所以關鍵在於你要為自己劃定界限。 問你自己：實際上， 今天我能做些什麼， 而且不會讓我感到完全累垮或是疲倦。 任何超出你的限度的事情， 你都可以可以採取這兩種方法：1.說“不”， 或者直接不做。 （比如說， 如果做完所有的聖誕餅乾會使你抓狂， 那還有做餅乾的必要嗎？）2.尋別別人的幫助。

2、給自己放個假。 當天氣變冷， 白天時間變短的時候， 我們想呆在室內， 裹在毛毯裡， 好好放鬆一下都是很正常的。

要確保為自己留點時間享受這些。 這樣不僅可以降低你生病的幾率， 減輕壓力， 而且還能符合你身體機制的自然傾向。 所以躲在毯子裡， 來杯熱巧克力， 看你最愛看的電影， 盡情地享受吧！

3、給你自己買份禮物吧！儘管你會很自然地想到要買很多禮物送給其他人， 請不要忘記另一個也值得得到禮物的特殊的人， 那就是你自己！那麼， 去做一個你期待已久的按摩或是花一下午的時間享受桑拿浴或是熱水澡吧。 甚至可以去修指甲！思考自己最想得到什麼東西， 並且將它作為自己的聖誕禮物。 畢竟， 你在假期所做的所有的努力使你完全有資格擁有它。

4、反思舊年和你真實的渴望。 當白日變短， 室外漸冷， 年末已至，

對我們來說， 反思剛逝去的一年是很自然地事情。 然而， 唯一的問題是我們總是發現自己很忙， 以至於我們忘了靜靜地坐下來反思過去。

所以放下報紙， 問問自己這些問題吧！生活有什麼變化呢？你經歷了哪些成功與失敗呢？你如何成長的呢？你學到了什麼呢？

做完這件事後， 向前看， 展望明年吧！新的一年裡你最想實現的是什麼呢？你想改變什麼呢？在哪些方面你將有所進步並做得更好呢？你想嘗試什麼新的東西？

堅信一點， 所有需要完成的事情都會完成的。 你需要記住的唯一一件事情， 也是最重要是的事情， 放輕鬆。 在規定的時間內， 任何需要完成的事情都會完成的， 不要過於焦慮。 我們有時候會拖延和犯錯誤， 所以不要因此而沮喪。

把這個作為你的口頭禪吧， 即使我沒有完成所有事情， 我仍然愛自己， 接受自己。

行動起來吧！為了好好地照顧自己， 你覺得這個假期你最想做的是什麼？把你的想法分享在下面的評論欄裡吧！