尋找好方法趕走慢性疲勞
深夜加班、假日上班等過度工作是造成慢性疲勞的重要原因。 如果持續勞累， 疲勞就會累積， 導致身體免疫力衰退， 甚至可能因此罹患嚴重感染疾病， 因此必須特別警惕， 自己學會對付疲勞。
人類的大腦中， 有使人產生快樂的“多巴明神經”和使心情安定的“血清素”。 這些傳達神經系統訊息的物質稱為多巴明和血清素， 這二種物質都是“可以使心情開朗的腦內物質”。
保持心情愉快是增加這些腦內物質的關鍵。 多巴明和血清素可以在感受開朗的心情和幸福感的同時得到活化。 當大家一起遊戲、看運動比賽、聽喜歡的音樂時，
