天氣回溫，保護心臟多吃6種食物

三伏天隨著氣溫不斷攀升， 許多小心臟們都感覺到了加重的負荷， 由於天氣悶熱， 氣壓較低， 很多老年人或是一些身體較弱的人會產生一些不良反應。 那麼究竟吃什麼可以讓心臟不好的人輕鬆度過悶熱的三伏天呢？快來一起看看吧。

蘋果中含有有機酸、果膠、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維， 另含有蘋果酸， 酒石酸， 胡蘿蔔素， 能協助人體順利排出廢物， 有效降低膽固醇， 改善呼吸系統和肺功能， 減少肺癌的危險。 蘋果是鹼性食品， 可以迅速中和體內過多的酸性物質， 具有增強體力和抗病能力， 心臟病人可常食。

杏含有維生素A、維生素C、維生素P、硫胺素、核黃素、尼克酸、檸檬酸等多種營養成分， 特別是其中含有的類黃酮成分， 具有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

黑莓含有氨基酸、有機酸、維生素C、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、礦質元素硒等， 特別是纖維物質含量較高， 對心臟健康有益。

香蕉的含水量較高約70%， 且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C，

膽固醇過高嚴重影響心血管健康， 尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果， 維生素C的含量很高，

櫻桃富含鐵元素， 還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素， 可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 能幫助人保護心臟健康。