酵素的副作用與危害
現在越來越多的人想通過一些食品或者藥品來進行減肥， 特別是近年來流行的酵素深受很多人的喜愛， 其作用主要是促進身體毒素的排出， 但是酵素所帶來的副作用也是很大的， 特別是一些被添加了其他物質的酵素經常飲用會給身體帶來一定的危害， 特別是酵素製造過程中很自動的繁殖有害細菌。
有專家指出， 純酵素是沒有副作用的。 酵素是屬於人體內的營養素的一種， 不會對人體產生副作用。
1、體質敏感的人可能會過敏
如果是體質敏感的人可能會因為口服酵素而發生過敏反應， 比如腹痛、出汗、便秘等等過敏反應。 這種時候要注意不宜空腹服用酵素， 且一次的量不宜過多哦， 應該循循漸進。
2、自製水果酵素含糖量過高
自製水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器內密閉發酵而成， 一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，
3、自製酵素過程會產生病菌
自製的水果酵素是不靠譜的， 在製作過程中會使大量的微生物過度生長， 在讓有益菌生長的同時其他的病菌也會大量繁殖， 對於人體健康存在隱患。 如果需要食用酵素也應該購買正規產品。
目前市場上酵素種類繁多， 品牌多達上百款， 還分為酵素液、酵素粉、酵素片劑三種類型， 這三種從吸收來看各有各自的優勢。 從原料來源、含量、發酵時間及生產工藝、使用者回饋口碑資料分析， 紫一商城小編為你推薦一款月銷30000多件口碑優質、價格給力的酵素產品。
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二、 酵素減肥有效果嗎
酵素是身體中不可或缺的成份。 如果身體缺乏充足的酵素和營養， 就無法轉換成能量。 而且， 酵素有提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒的優點， 對想減肥的人來說， 再適合也不過。
1、分解澱粉
實驗證明酵素具有分解作用,把大分子分解為小分子,更有助於人體的吸收代謝。
2、溶解油脂
酵素中的脂肪酶可以將油脂溶解在水中， 促進酯水解和酯交換， 快速分解體內過多脂肪。
1、改善腸胃、疏通腸道
腸胃好了， 腸道疏通了， 人的飲食就正常了， 飲食正常了， 吃飯消化吸收就會更好， 那麼吸收同樣的熱量， 喝了酵素之後就會比喝酵素之前要吃的少了， 這樣飯量無形之中在減少， 而且在體記憶體留的垃圾就更少。
2、清除血液內的有毒物質
酵素清除血液內的有毒物質， 使得血液迴圈正常， 血液迴圈加快， 更順暢， 人體就不那麼容易積累脂肪， 這樣的話人體也就能瘦下來。
四、 酵素減肥什麼時候喝最好
1、飯後半小時喝促進消化
酵素富含纖維素，
2、睡前2小時喝有助睡眠
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。 對於經常失眠的人來說， 補充酵素很關鍵。 長期補充酵素可以調理腸胃功能， 平衡激素， 從而根本性的改善睡眠品質。
3、早上空腹喝緩解便秘
便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌， 而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌， 可以從根本上達到緩解便秘的效果。
一般酵素的減肥週期大概在2到3個月， 少數人1個月左右甚至更長時間才能看到明顯效果。 這個就是一個正常的時間範圍。 根據個人的身體狀況會有稍許不同的情況。
根據個人的身體狀況會有稍許不同的情況。