頭部出現這4個癥狀，可能是高血脂“盯上”你了，需警惕！

夏季是心腦血管疾病的高發季節， 不僅是高血壓， 高血脂還會不斷出現， 高血脂雖然不像高血壓那么可怕， 但也是引起動脈硬化的“元兇”之一， 不可小視。 所以當你的身體出現這4種情況時， 說明你血脂過高， 需要警惕。

頭上有這4種癥狀， 要警惕！
一， 視力異常
少量的高血脂也可發生角膜弓及脂血性眼底改變。 眼角弓又稱老年環， 因血脂過高常導致血液粘稠， 導致視神經供氧不足， 所以有些高血脂的病人很容易出現視力模糊、眼部看不清楚的現象。
二、耳垂干褶
一般而言， 正常人的皮膚是光滑細膩的， 如果病人的耳垂出現干褶現象， 需要大家注意， 這是高血脂的前兆。 由于血脂過高， 會使人體血液循環減慢， 造成心臟供血不足， 從而導致耳垂缺少必要的營養物質， 長期出現皺褶干燥現象。
三、眩暈

與日常眩暈不同的是， 這種眩暈一般出現在早上起床這段時間，

會感覺頭腦不清醒， 暈眩， 但是可以在吃完早飯后改善。 這是高血脂癥最早出現的癥狀之一， 在老年人中最明顯。

四、臉部黑斑
在一段時間內， 高血脂會使患者臉上和手上的黑色斑點增多， 一般來說， 患者的年齡越大， 斑塊就越大， 而且患者的記憶和大腦的反應能力也
五、瞼黃疣
年過40的中老年婦女，

如果出現高血脂癥狀， 在眼瞼上會出現米粒大小的淺黃色小皮疹， 嚴重時會布滿整個眼瞼， 患者需引起重視這一現象。
所以平時應該怎樣吃才鍛能有效的降低血脂呢？
一、燕麥
結果表明， 燕麥能有效降低體內膽固醇、血糖， 是降血脂的良好食品。
此外它還含有大量的膳食纖維， 能促進身體新陳代謝， 消耗更多的能量， 能起到減肥的作用。
二、山楂
山楂大多數被認為具有消食化積， 行氣瘀的作用。 但山楂實際上還有另外一種作用， 就是保護血管， 降低血糖和血血脂含量。 且山楂含有豐富的維他命 C， 吃適量的山楂可以補充體內的維生素。

三、洋蔥

大蔥含有蛋白質和少量脂肪， 還含有洋蔥精油、二甲二硫化合物等揮發物。 已經發現， 洋蔥能抑制體內血漿中膽固醇的升高。
假如發現自己有高血脂的癥狀， 還是要積極去醫院就診， 服用降血脂藥配合飲食治療， 效果更好。 平常飲食應清淡， 少吃甜食、油炸等食物， 健康的生活方式，

戒煙限酒， 做適量的運動， 保持積極樂觀的心態， 可以起到降血脂的作用。