胃不好 少吃獼猴桃

腸胃亞健康是很多人都有的問題， 特別是在上班族中更為常見。 醫生建議這類人群要注意飲食。 獼猴桃堪稱是水果之王， 從營養和養生的角度來說， 獼猴桃的確是一種很好的水果。 但是胃不好的人， 還是儘量少吃獼猴桃。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便， 富含維生素C， 被稱為“水果之王”， 但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒， 獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等症狀。

另外， 獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分， 會增加胃酸、加重胃的負擔， 產生腹痛、泛酸、燒心等症狀， 天氣寒冷時症狀還會加重。 在目前這樣寒冷的季節裡， 胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮紮胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱， 遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒， 鮮棗不宜吃太多， 否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高， 一次大量攝入會刺激腸胃， 造成胃腸不適。 膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中， 而大棗的棗皮薄而堅硬， 邊緣很鋒利， 如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍， 會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃， 酸甜可口， 因此一不小心就會吃很多。 但脾胃不好的人少吃山楂， 過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石， 結石可引起胃潰瘍、胃出血， 甚至胃壁壞死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

很多腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意， 一不小心，

無論是獼猴桃、還是山楂， 對於那些有腸胃功能障礙的朋友建議不要多食用。 所以腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意， 一不小心， 有些食物會加重腸胃負擔， 造成健康隱患。