晚上帶著它睡覺竟能更加享受

又一波寒潮滾滾而下， 請讓寡人看到小夥伴們顫抖的雙手！話說到了年底年初， 正是最忙的季節， 可寡人卻每天都睡眠不足！為啥？每天早上都是被自己冷醒的， 蓋著棉被蜷成一團， 醒來的時候還是雙腳冰涼！寡人內牛滿面：什麼世道！還講不講道理了！這時真忍不住想唱：“溫度都去哪兒了？還沒好好感受被子就冷了， 手腳冰涼半夜晚， 滿腦子都是我好冷啊我好冷啊~~~~~”結果咱太后說：傻！冷了不知道穿著襪子睡？今天咱們就來糾結糾結：穿著襪子睡覺， 到底好不好？答案一般而言是好的， 穿上襪子睡覺， 能讓你更加享受睡眠。

穿著襪子睡覺， 暖和才能睡得好

其實睡覺這回事兒吧， 從科學角度來分析， 還真不是“呀有點困”然後倒下頭沾枕頭就能睡著且能睡好的， 睡覺咱也講究天時、地利、人和。 可別覺得寡人說得玄乎！所謂“天時”， 就是指睡覺的時間要對， 不能晨昏顛倒，

不要半夜三更；所謂“地利”就是有張好床， 有個好枕頭， 有床好棉被， 別睡落枕別睡得全身酸痛別被被子壓得喘不過氣來；而所謂“人和”， 就是指人有一個適合睡覺的好心情， 有一個睡覺的正常體溫。

對於寡人來說， 這段時間的睡眠簡直是天時不好人不和， 忙到半夜三更就睡了也就罷了， 竟然每天早上都被自己冷醒！人在進入睡眠之前， 體溫會自然下降一點， 以達到交感神經順位次於副交感神經， 進而促進人體睡眠， 如果體溫太高了， 很容易會睡不著。 可是當人體部位體溫因保暖不當或其他原因導致過於寒涼時， 同樣也會影響睡眠， 如果有鄉親和寡人一樣容易因為腳涼而影響睡眠的， 不妨在睡覺時穿一層吸汗透氣的棉襪，

保證了身體的溫暖， 就是保證和周公約會的品質！

穿著襪子睡覺， 透氣不好可能引起足癬

有一部分鄉親認為， 晚上睡覺穿襪子不好， 為啥呢？你想想啊， 白天穿著襪子在外面到處奔波走走停停， 一雙腳都沒個透氣的， 晚上又把它給裹上了，

不但影響腳部透氣， 如果貪便宜還在街頭買了10元5雙品質捉急的襪子， 吸汗效果透氣效果都不好， 腳部可能因為穿著襪子溫度升高而出汗， 而產生的汗水又不容易被襪子吸收， 這種又有濕度又有溫度的環境真是細菌和真菌君們的最愛啊！於是脫皮啊、足癬啊、烘了一被子的臭味啊……就啥都來了。 所以寡人覺著吧， 對於腳部出汗比較多的人來說， 要麼就著實買一雙好襪子， 並且專門在睡覺的時候穿， 勤洗勤曬勤消毒；要麼就還是別穿著襪子睡了， 實在不行， 踩個熱水袋啊電熱毯啊啥的， 也是可行辦法。

另外還要注意的是， 有些鄉親特別喜歡那種紮得很緊的襪子， 隔一層秋褲也能紮得自己腳腕上一圈勒痕跟剛自虐過似的，

這是灰常不好的！因為襪子勒得過緊非常影響皮下血液迴圈， 而血液迴圈才是升高溫度的保證， 有些鄉親在糾結為啥自己穿著襪子腳還是這麼冰， 不妨去找找自己襪子的茬！寬鬆、透氣、吸汗的棉襪才是最好的哦！