健康自檢：看看你的身體有多髒

每年， 你都會把車開到店裡做幾次保養。 不可避免地， 修理工拿著你的空氣濾清器給你看：“瞧， 最好還是換了吧。 ”實際上， 你的肺就像汽車引擎， 肝臟和腎臟就像機油濾清器。 這些器官， 連同胃腸道以及淋巴系統， 為你淨化血液， 並代謝掉體內的垃圾。 你的身體器官可沒有隨意更換這種奢侈行為。

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篩檢程式官1：胃腸道

食物加工者

你可能不知道怎麼對付你剛剛咽下去的比薩蛋糕大餐， 但你的身體知道。 你的胃腸道， 上至食道下到胃、小腸、結腸， 會分解出那些你需要的東西：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及微量元素， 並分離出你不需要的那些。 任何吸收、梗阻或運行方面的問題都會阻止你的身體獲取營養， 這些問題也會引起嚴重不適， 比如燒心、脹氣和腹痛。

保持清潔

偶爾的大吃通常無關緊要， 但頻繁吃一些有刺激性的食物(一周超過兩次)會在食道上留下瘢痕，