跟《星你》學抗老秘笈靠譜嗎？吹手套不能瘦臉

最近韓劇《來自星星的你》可謂是火遍全球。 該劇不僅火了男女主角， 他們的衣食住行都成了粉絲們追逐的對象。 劇中女主角一些“抗老秘笈”， 不僅讓劇迷們捧腹大笑， 也有了效仿念頭， 這些真有功效嗎？

鏡頭一：甩動手腳消除水腫

在前幾集中， 千頌伊躺在沙發上， 通過甩動手腳來消除腿部的水腫。 這種做法是否有效呢？東南大學附屬中大醫院整形美容中心主治醫師張玨解釋道：通過改變體位來達到消腫的方法， 是有一定效果的。 但是劇中女主角的動作誇張了， 不需要這樣， 除非她的肢體有一些炎症，

鏡頭二：吹塑膠手套抗老

劇中電視中有播放吹手套可以保持年輕的節目， 稱可以增加肺活量， 去除活性氧， 進而起到抗老化的作用。 於是女主角千頌伊就順手手套開始吹了起來。 吹手套是否還可以達到瘦臉的效果呢？通過鍛煉臉部肌肉， 而慢慢變成巴掌臉呢？

張玨介紹道：“吹塑膠手套跟平時的吹氣球差不多， 都會鍛煉肺活量， 但是會變得年輕就效果有限了。 通過呼吸來排除廢氣， 其實就是排出二氧化碳， 吸入氧氣。 這個跟抗衰老的抗氧化、氧自由基這個方面完全是兩個概念。 並且， 吹手套的這一動作， 可以鍛煉臉部肌肉， 但不一定能瘦臉。 因為在吹手套的時候，

補充閱讀：魔鬼身材如何養成？

看到擁有魔鬼身材的大美人， 是不是都會羡慕不已？那麼， 春天已到， 自己也趕快行動吧。

第一招：腹部平坦運動

1、身體平躺在地面， 雙手扶於耳際， 但不要抱頭。 雙腳抬起， 膝部彎曲， 大腿與腹部的角度要小於90度。

2、腹部用力將上身提起， 速度要緩慢， 反復15-20次。 頸部避免用力， 不要用手壓迫頭部。

第二招：腰部強化運動

1、身體平躺在地面， 雙手平放在兩側， 雙腳提起， 如同第一招的預備式。

2、腰部用力帶動骨盆移向左側， 回復原位後， 再移向右側。

第三招：臀部結實運動

1、身體平躺在地面， 腳掌著地並曲膝，

2、骨盆高度至脊椎拉成一條直線， 反復20次以上， 或感到臀部微酸即可。

第四招：臀部提高運動

1、四肢支撐地面， 將左腿向後伸直， 左腿上抬令臀部集中用力。

2、上舉不要太高， 大約與身體成一直線， 注意腹部要稍微收斂， 以免傷及下脊椎， 反復約20次。