蒙牛純牛奶查出強致癌物 喝牛奶的注意

網上爆出蒙牛純牛奶查出強致癌物的消息轟動一時， 使得常喝蒙牛牛奶的人們毛骨損然。 那怎樣喝牛奶才健康呢?揭示， 蒙牛純牛奶查出強致癌物喝牛奶3個方法才健康!

方法1：隔袋加溫就可以

很多人喜歡把牛奶煮沸再喝， 其實， 煮的時間越長， 牛奶中所含的維生素、蛋白質等營養成分損失就越大。 牛奶沒有必要煮沸。

家裡購買的鮮奶都是經過消毒或者殺菌的， 可直接飲用而不需要再次加熱煮沸。 要是喜歡喝熱奶， 可以採取隔盒(隔瓶)加溫的方法， 加溫就可以喝了。

方法2：搭配主食細細嚼

喝牛奶， 一定要有主食打底。 很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出門， 這是不好的飲奶習慣。 不搭配主食， 牛奶在胃裡停留時間就很短， 營養物質根本來不及消化、吸收就排到了大腸， 無形中造成了浪費。 牛奶中的蛋白質代替碳水化合物轉變成了熱量， 白白消耗掉了。

喝奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用， 最理想的是牛奶和蘇打餅乾或者麵包一起在嘴裡細細咀嚼， 小口咽下。

方法3：乳酪是個替代品

絕大部分人其實還沒養成攝入牛乳製品的習慣， 其實牛奶應該天天喝， 出差在外， 或者對鮮奶不耐受， 不妨吃兩片幹乳酪。

因此， 近日傳出的蒙牛純牛奶有強致癌物， 喝牛奶更需要注意， 蒙牛純牛奶查出強致癌物喝牛奶3個方法才健康。