美容養生粥
美容， 養生， 似乎已經成為了這個時代的一個主題曲了， 每個人都希望自己可以健康一點， 美一點， 其實美容養生也是可以同步進行的， 例如吃一些美容養生粥就可以讓人在美容的同時還能擁有好身材， 美容養生粥可以說是最適合女性朋友養生， 美容食用的飲食方式了。
那麼生活中都有哪些美容養生粥呢?其實生活中的美容養生粥還是相當多的， 一起來分享一下幾個最適合女性的美容養生粥， 希望對所有的朋友在養生美容的時候都能有所幫助。
美容養生粥大全
(1)山芋粥：山芋與粳米同煮， 常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮， 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。 芝麻50克、米100克。 先將芝麻炒熟， 最好研成細末， 待米煮熟後， 拌入芝麻同食。 秋季常食， 可益壽延年， 還可潤肺， 是秋季保健粥的佼佼者。 對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
(3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮， 可補脾胃、強筋骨。
(4)烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮， 加調味， 用於高血壓、貧血、營養不良等。
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮， 潤肺生津， 滋陰養胃， 補腦強心。
(6)胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮， 有補腎、益肺、潤腸的功用。 胡桃肉20克、米100克。 核桃肉洗淨， 放入鍋中， 同米煮粥， 大火煮沸， 轉用文火熬煮至熟即成。 常食核桃粥， 不僅能補腎， 還可以預防陽萎、遺精， 有延衰抗老作用。
(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮， 有補腎益血、養陰益目功用。
(8)胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎， 同粳米共煮， 能健胃、補脾， 助消化。 將胡蘿蔔用素油煸炒， 加100克米和水煮粥。 因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A， 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
以上就是關於美容養生粥的一些簡單的介紹了， 希望所有的美女都能喜歡， 可以說利用這樣的方法來美容的話是最健康的， 還有助於長壽呢?要知道健康的美才是真正的美， 只有健康的前提下美才有意義。
