美容抗衰老的功法

美容的女性很喜愛的做事情， 美容對肌膚的改善有很好幫助， 長期美容可以延緩衰老， 因此女性在美容的時候也要長期進行， 不過在美容上， 有很多女性都會選擇面膜， 這樣的做法簡單， 而且對美白、保濕、祛斑有很好幫助， 不過對面膜使用上也是要掌握好方法， 那美容抗衰老功法是怎麼回事呢?

美容抗衰老功法：

1.無極站樁

兩腳分開， 與肩同寬， 舌抵上齶， 唇齒相著， 兩目垂簾， 沉肩垂肘， 含胸拔背， 松腰松胯， 要求百會、會陰、湧泉保持一條直線。 要求身體放鬆， 思想入靜， 不可胡思亂想， 然後鼻吸鼻呼， 腹部隨著吸而外凸， 呼而內收， 一呼一吸為一息， 以10息為基礎， 以後每天增加3息， 至50息為止。 每次練功結束之際， 即意想“我要收功”， 連續3遍即可。

2.穴位按摩功

無極站樁功結束後， 兩手掌摩擦至發熱， 用手心勞官穴對準穴位按摩。 常用的穴位有命門、神闕、關元、足三裡、湧泉等，

3.輔助功

輕叩齒36下， 左右攪舌18次， 然後將唾液分3次咽下;用手指梳發36次;手心擦面由下往上36次;閉目， 眼珠左右轉動18次：兩手掩耳， 手指放在後腦部， 用食指壓中指， 下滑輕彈後腦部36下。

本功法動作簡單， 易學易練， 無副作用， 不易出偏差， 練功時不受場地限制， 每日1～2次。 很適宜於中老年人及慢性病患者練習。

通過對美容抗衰老功法認識， 對這樣的美容抗衰老方法選擇， 每天都要堅持的進行， 這樣對預防衰老才會有很好幫助， 而且這些方法的使用， 也適合各類人群選擇， 對身體健康上沒有任何損害， 因此都是放心之選。