一個科學的性格測試：你是長壽性格還是癌症性格

生活中有些人脾氣急， 點火就著；有些人寧願做“老好人”， 把所有煩惱自己扛；還有人順其自然， 活得通透……性格不僅決定命運， 還能決定你生什麼病。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）綜合國內外研究， 並採訪權威專家， 告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學人民醫院心臟中心副主任 孫甯玲

北京大學心理學系教授 沈政

復旦大學心理系教授 張學新

最長壽的性格：慢性子

這種性格的人生活節奏較慢， 為人處事比較隨和， 能以平常心對待挫折和困難， 易知足。

長壽因素中， 60%取決於自己， 其中排在第一位的就是心態。

心胸開闊， 有事不憋在心裡， 小事糊塗， 內分泌功能不易發生紊亂， 所以自然健康長壽， 即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說， 大多數時候惱是想出來的， 氣是比出來的， 急是造出來的， 要想健康， 做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安於現狀， 最好勤做計畫， 不斷設立適合自己的目標， 以便增強進取心， 不斷進步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹， 日常門診中的高血壓患者， 至少有一半是暴脾氣。 憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮， 促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛， 再加上應激狀態下血管緊繃， 長期如此就容易引發高血壓。

建議學會全面地看待問題， 不要為一時得失焦躁、動怒， 遇到挫折要冷靜思考， 找出緣由方能化逆境為順境。 同時， 多培養業餘愛好、進行體育鍛煉， 儘量做到勞逸結合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題， 導致他們體內生產高於正常值的胃酸， 嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整， 過度焦慮是一種疾病， 需要及時治療。 輕度焦慮是正常的，

害羞者

中風危險高

害羞的人一般情緒波動較少， 這其實對身體並不好， 因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現， 害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。 這可能是因為他們常處於抗拒狀態， 無法隨外籍變化迅速調整， 一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現， 代表一個人的社會交往能力不夠。 要在這方面加強鍛煉， 克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

過於樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，

美國加利福尼亞大學曾有研究發現， 過於樂觀開朗的人易英年早逝。 天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號， 建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

老好人

易患癌症

這種性格的人往往為了搞好人際關係， 儘量回避各種衝突， 從而習慣克制、壓抑自己的真實想法， 很少表現出負面情緒， 但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌症的嚮導， 克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的人， 內分泌功能易紊亂， 器官功能活動易失調。 隨著機體免疫能力的下降， 免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣。

建議學會發洩、減壓、提高自信心， 找到屬於自己的宣洩途徑，

本期編輯：張原 本文作者：生命時報記者 李迪