很少有人會這樣做早餐，但它吃起來可以精神一整天

你有想過雞胸肉可以做早餐嗎？分享一種早餐的做法。

1. 準備好食材和配料

2. 雞胸肉比較厚的話就切成兩塊， 均勻塗滿食鹽跟黑胡椒粒，

3. 將蒜切碎， 與生抽、蜂蜜、橄欖油調和

4. 將調味汁撒到醃制好的雞胸肉上， 裝入保鮮袋， 放入冰箱醃制， 如果做早餐， 可以直接過夜， 早上取出即可

5. 取出醃好的雞胸肉， 平底鍋熱橄欖油， 放入雞胸肉， 小火煎制， 可以倒入調味汁後蓋上鍋蓋， 煎制雞肉兩邊呈現焦黃色即可。

6. 蘆筍、西蘭花滾水焯熟， 再搭配煎蛋、水果， 一杯牛奶。

如果希望雞肉更嫩些， 可以在醃制的時候放入少量澱粉。