心平氣和是養生根本

郭子光， 1932年出生， 現為成都中醫藥大學教授， 全國著名老中醫專家帶徒第三批導師， 四川省政府首批確定的學術帶頭人， 首屆“國醫大師”獲得者之一。 郭子光教授雖已78歲高齡， 但仍然精神矍鑠、身體健壯， 他認為， 中醫養生的關鍵在於一個“和”字。

具體來說， 就是心平氣和與家庭和睦， 二者相輔相成， 互為補益。 首先是心平氣和。 《黃帝內經》指出， 心情與身體關係的變化是客觀存在的， 心平氣和是養生的根本內涵。 心平氣和， 就能化血生津， 推動血氣正常運轉， 而心血是人體生命活力的物質基礎， 也是精神思維的根本。

心氣神彙聚一體， 互相依存， 缺一不可。 心能生血， 血充足則精神飽滿， 思維不亂。 氣血不足則心神不寧， 氣血平和則養心護腦， 心神寧靜自然健康長壽。 其次是家庭和睦。 郭老非常重視中華民族的傳統美德———孝， 平日只要有子女帶父母來找他看病， 他都會予以誇獎。

郭老認為， 孝是家庭和睦的基礎， 而家庭和睦對於養生是大有好處的。 因為只有家庭和睦， 個人才能在自然、和諧與淡泊之中追求養生長壽。 試想， 一個矛盾不斷， 三天一小吵， 五天一大吵的家庭， 如何能夠讓人平心靜氣、身心和諧呢?

生活中每個人都會遇到不順心的事， 為了健康著想， 還是要少生氣。 如果與他人爭執不休， 非常生氣， 最好立即離開現場， 換個環境，

如果自己總是愛發脾氣， 那麼平時要注意控制情緒， 並做一些有益於舒緩情緒的事， 比如保證充足的睡眠， 多聽舒緩的音樂;平時多到野外遊玩， 多接觸大自然等。