零消費排毒偏方清除體內毒素

人體具有自行排毒的系統， 一旦人體內積聚的毒素過多， 排毒系統超載會造成大量毒素在體內堆積， 隨之排解能力下降。 那麼這時該如何快速清除體內毒素呢?下面教你既不花錢又不吃藥的零消費排毒偏方， 讓你輕鬆排除體內毒素。

體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、吲哚、硫化氫等。

主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動， 深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出， 咳出痰液。

飲水沖洗法：

每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間，

運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法：

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