頭皮放鬆按摩的方法是什麼

大腦是人體當中最重要的一個器官， 所以對於大腦的護理是非常重要的， 不要一直讓自己的大腦處在思考問題的情況下， 不然的話很可能導致頭昏的情況， 甚至是根本就睡不著覺的， 記憶力也跟著衰退， 就可以對自己的頭皮做一下按摩， 今天我們就一起來瞭解一下頭皮輕鬆按摩的方法有哪些。

第一節、拍頭運動

雙手五指併攏， 握空心拳， 接著再從額頭開始派頭， 一直拍到後頸部。 然後再返回從後頸部拍到前額， 就這樣來回反復的拍頭到20次為宜。 謹記動作一點要緩慢， 常拍頭有利於防止頭疼、失眠等症狀， 還能增強人腦的記憶能力。

第二節、轉頭運動

您可以站在地上也可以坐在椅子上。 挺胸收腹， 兩隻眼睛平視前方， 全身放鬆。 頭部先順時針方向轉動10圈， 然後， 逆時針方向再轉動10圈。 這個動作不要過快， 要平、要穩， 速度放慢。 這個動作不僅可以鍛煉頸部的肌肉，

第三節、用手梳頭

每天早晚用手從上到下梳理自己的頭髮， 可以使百脈暢通， 氣血流動， 有延年益壽的功效。 我們用手梳理頭髮的時候要掌握一個要點， 一定要讓指甲緊緊貼在頭皮上， 可以稍用一點兒力， 但不要傷到頭皮。 這個動作比較簡單， 只要堅持每天早晨做150次， 晚上做200次， 就會達到保健效果的。

將雙手五指張開， 做梳子用。 從前額髮髻處向後腦梳理頭髮， 先慢後快， 每次做15分鐘， 每天做兩次。 這種方法集合了按摩頭部、梳理頭髮和推拿穴位集於一體， 只要每天堅持做， 有烏髮、明目的作用。

人體的經脈與耳朵有密切聯繫， 每個臟器在耳部都有代表區，

這篇文章就為大家詳細介紹了頭皮輕鬆按摩的方法有哪些， 其實根本就不需要去專業的按摩店就可以進行按摩的， 比如說進行拍頭運動， 可以從自己的頭部一直拍到額頭上面的， 這樣的話是有利於防止頭痛的情況發生。