春天吃什麼水果比較的好

你看現在這個冬天馬上就要過完了， 馬上就是春天了， 天氣變暖和了， 我感覺自己整個人都變的生命力特別的強了， 感覺自己的身體也開始變輕鬆了， 現在市面上也開始出現各種水果蔬菜了， 感覺春天就是個新的開始， 那麼春天來了， 我們應該吃些什麼水果比較的好呢， 我看了看， 還真是有不少給大家介紹的。

春季人體新陳代謝開始旺盛， 飲食宜選用辛、甘、微溫之品。

春季飲食應避免吃油膩生冷之物， 多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。 現代醫學研究認為， 飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。 春天是肝旺之時， 多食酸性食物會使肝火更旺， 損傷脾胃。 夏天的水果多屬於寒涼性的， 比如梨、蘋果和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。

所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。 但是， 寒性水果不能多吃， 否則反而對身體有害。 比如， 蘋果味道甘甜， 具有止瀉、通便、助消化的作用， 經常吃可以使肌膚白嫩。 但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康， 像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃.春天， 是萬物生長、萬象更親的季節。 《黃帝內經·素問》中寫道：“春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮”。 意思是說，

春季三個月所有生物陳出新， 生機盎然。 人應適應季節， 調養生氣， 使機體與外界統一起來， 謂之“春氣之應， 養生之道也”。 對老年人來說， 春天更應注意飲食調養， 保證健康長壽。

春天這個天氣有時候熱有時候還是有點涼的， 要注意身體， 還有這個春天呀， 肝火慢慢的旺了， 這個時候就需要我們好好地養一下我們的脾。 這個時候我們可以多吃一點點草莓， 又排毒又可以促進新城代謝什麼的， 真的不錯， 還有上面我介紹的一些水果都是不錯的選擇， 買回家吃吃， 對身體都是有好的地方的,但是吃也要注意， 適當的吃， 什麼東西吃太多也不是很好的。