元旦假期 避開十種危害
聖誕剛過， 元旦在望進入新年， 春節也指日可待。 美國有關專家近日指出， 假期生活雖然快樂， 但最容易發生十健康危害， 應注意避免。
No.1防止體重突增
假期增重是許人的通病。 除了加強運動， 要牢記“主食不可忽略， 零食少吃好， 酒水適可而止”的原則。 此外， 還有兩減肥竅門：千萬別空腹赴宴， 提吃點低脂肪高纖維的食物墊底， 比如蘋果和麥片；別邊吃飯邊收拾， 就讓雞骨頭、魚刺等“證據”堆在眼前， 可以起到心理警示作用。
No.2警惕被食物噎住
在美國， 每年約有3000人被噎死。 由於人們在假期易暴飲暴食， 窒息的概率更高，
No.3遠離有毒植物
花木雖然可以裝點節日氣氛， 但研究表明， 夾竹桃的樹身和葉子有毒；過多碰觸含羞草致人脫髮；鬱金香使人血壓升高、心跳加快。
No.4提防心臟病發作
調查表明， 心臟病猝死最易在12月末和1月初發生。 假日壓力、不健康的飲食都是誘因。 些人害怕破壞就餐氣氛， 強忍疼痛， 最終失去搶救機會。 所以心臟病人參加各假日活動應帶急救藥物。
No.5小心撕開包裝
節假日免不了互贈禮品。 有些金屬和塑膠包裝非常難打開， 性急的人愛用刀、剪切割， 很容易受傷。 一般的包裝開啟部位都會有標識或豁口， 打開之前應仔細辨識。
No.6別讓車禍添“堵”
走親訪友， 免不了安車當步。
No.7預防假期惡補睡眠
專家指出， 睡眠不能像金錢那樣“預支”和“存儲”， 假期惡補睡眠會越睡越困， 導致肌肉乏力。 睡眠不規律同時影響飲食， 誘發胃病。
No.8預防滑雪危險
滑雪運動既刺激又危險。 假期如果去滑雪， 最好選擇坡度較小， 樹木、石頭較少的山坡。 滑行中如果失控跌倒， 應迅速降低重心向後坐， 抬起四肢屈身自由下滑， 切忌胡亂掙扎。
No.9油炸食品引發火災
烹飪是假日火災一大誘因。 尤其油炸食物時， 要防止水滴和雜物掉入油鍋；油鍋加熱時應選擇溫火， 避免油溫過高而起火。
No.10別患“旅遊病”
假期外出郊遊可備些氟呱酸、黃連素等藥物，
