月經期長痘的原因是什麼

想必很多人都有同樣的困擾， 每到月經期的時候痘痘就開始肆虐了。 這就代表了人們內分泌開始失調了。 尤其是青春期的時候最為嚴重， 不過大家也要多注意睡眠， 睡眠不好也是長痘痘的一大原因之一。 那麼月經期長痘的原因是什麼？今天就給大家介紹一下.

月經期長痘是內分泌失調的症狀之一。 月經期間， 臉上的痘痘一日沒消停， 隨月經週期變化， 經後痘痘會減輕， 逐漸轉好， 但在下月經來潮前又會舊病復發。 女性從青春期開始， 在整個生殖年齡中， 卵巢和子宮內膜會因為激素水準的變化而呈現週期性的變化， 從而產生月經。 在從排卵後至月經期前的一段時間內， 雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高， 導致皮脂腺活性會相應增強， 因此容易造成青春痘的加重。

1、雌性激素過旺：女性從青春期開始， 在整個生殖年齡中， 卵巢和子宮內膜會因為激素水準的變化而呈現週期性的變化，

從而產生月經。 在從排卵後至月經期前的一段時間內， 雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高， 導致皮脂腺活性會相應增強， 因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量：毛囊堵塞有研究發現， 月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別， 毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15～20日(月經前)最小， 皮脂分泌易受阻， 從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少：月經前一周， 黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少， 身心狀況都開始不穩定， 肌膚容易出現過敏， 也變得粗糙， 油脂分泌增多， 易長暗瘡。

4、其他個觀因素：經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，

可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。 對於生理期痘痘， 治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之， 在祛痘的同時， 一定要注重女性內分泌的調理， 只有內分泌平衡了， 才能控制新痘不長。

1、調節內分泌：調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質;還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠， 避免過度勞累與激動， 保持精神愉快，

以免不良情緒影響到內分泌系統， 預防感染， 不要購買塑膠制的生活用品， 儘量避免環境激素的危害。

通過以上的介紹想必大家已經對月經期長痘的原因有了很好的瞭解， 那麼大家一定要在飲食上有所注意。 不可以吃的太鹹， 多吃含有維生素多的食物， 多喝水也可以改變新陳代謝就不容易長痘痘了。