適度饑餓有助於保持大腦清醒

美國“福克斯新聞網”9月1日報導， 華盛頓大學科學家發現， 適度饑餓可以幫助人戰勝疲勞， 保持大腦清醒。

研究人員通過實驗發現， 人在饑餓時， 大腦會忽略睡眠需求;而在肚子很飽時， 睡意則更容易襲來。 此前有解釋說， 這是因為進食後， 血液會湧入消化系統， 從而降低大腦工作效率， 讓人容易疲憊、想要休息， 新研究證明了此種推斷。

適度饑餓的好處還有很多。 美國佈雷格醫生就指出， 饑餓可以有效地消除機體裡的各種廢物和毒素， 消除機體積累物;皮膚會變得年輕， 膚色會變得健康， 減少肥胖發生幾率，

不過， 研究人員並不主張人們不吃晚餐、徹夜不眠。 因為研究還發現， 晚上不進食加上整夜不睡覺， 最終會影響健康， 縮減壽命。 如果第一天缺少睡眠， 第二天一定要補覺， 否則疲勞感會持續多天。