每天喝紅棗水有什么好處

在生活中， 大棗是我們很普遍的一種豆類蔬菜。 它普遍的食用方法就是說直接生吃或是額泡茶喝。 那女士喝大棗水的好處都有哪些呢?它能夠協助女士益氣養血、安神助眠、調理月經等益處。 并且大棗的營養成分很高， 下邊我們一起來瞧瞧吧。

女士喝大棗水的好處

1、健脾、益氣養血、安神助眠

晚餐完用大棗放水煎汁服食就可以：或是與百合花熬粥：睡前喝粥吃棗， 都能加速入眠。 用鮮紅棗1000克， 清洗削皮取肉搗碎， 加加入適量用慢火煎， 過慮取汁， 滲入500克純蜂蜜， 于火上并條取成棗膏， 密封瓶預留。 每一次服15ml， 每天2次， 持續服過， 可預防失眠。

2、煥顏去斑、健體豐肌

大棗10枚， 木耳15克， 老冰糖適當。 將大棗清洗干凈， 用冷水侵泡約2鐘頭后撈起來， 剔去棗核。 木耳用清小水泡發， 摘洗干凈。 把大棗、木耳放進湯盆內， 添加適量冷水、老冰糖， 上籠蒸約1鐘頭既成。 每天早、晚飯后各服一次， 能夠滋陰養血益氣養血。 適用氣血兩虛臉色蒼白、發慌心驚及貧血者服用。 無病患食之， 可具有益氣養血健壯的養生保健的功效。 常常服用， 能夠煥顏去斑、健體豐肌， 并用以冶療臉部黑色斑、形瘦。 留意濕痰及積滯者不適合多食。

3、調理月經、去便秘

川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。 先將川芎用溫開水侵泡一會兒， 放水200克， 先煎漿汁100克， 去渣取汁， 與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當， 煮至粥成。 每天早中晚濕熱服食， 10日為1個治療過程。 此粥具備補血補氣調理月經， 活血化瘀止疼， 促進消化的作用， 適用氣血兩虛、月經不調、閉經經痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

4、開郁、祛皺、皮膚白皙細嫩

姜片500克、大棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蠟25克。 共倒成粗末和勻預留。 每一次15--25克， 早晨泡服或泡茶代奶茶， 每天多次。 此茶具備健脾、益氣養血、健胃消食、安神助眠、開郁之作用， 久服讓人容貌鮮嫩、皮膚細嫩、皺褶降低。