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學滑冰的技巧有哪些呢

滑冰作為日常生活當中的一種, 越來越多的人加入到了滑冰的行列, 就連小孩子和老人都加入到了滑冰的行列。 因為在滑冰的時候我們需要進行全身性運動, 所以滑冰還有非常獨特的減肥功效, 當然在學習滑冰的時候也是需要掌握很多的技巧的, 那麼學習滑冰的技巧有哪些呢!

放輕鬆

初學者學溜冰, 一定不要太緊張, 放輕鬆, 越緊張肢體就越僵硬, 很難溜起來。

外八字溜冰

溜冰的時候一定要注意腳要分開溜, 以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。

雙手擺動

初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好, 所以可以利用你的雙手擺動, 來維持你的平衡感。

空間大或者人群少

初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學習, 儘量避免週六末去學習。

夥伴手把手

初學者最好不要獨自一個人去溜冰場,

最好帶小夥伴一起, 而且是會溜冰的小夥伴一起手把手學習, 這樣學起來比較快哦。 但要注意的一件事就是如果你要摔倒了, 要趕緊撒開夥伴的手, 才能預防連著夥伴一起摔倒。

靠牆邊/扶手學習

如果你是一個人的話, 那麼最好沿著溜冰場的牆邊慢慢溜, 一般牆邊都會有扶手的, 可以慢慢以外八字溜, 這也是學得比較快的一種方式。

防摔用溜冰鞋腳刹

溜冰的過程中如果覺得要摔了的話, 可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳刹, 就可以及時“刹車”防摔倒。

以上就是對於學滑冰的技巧做出的詳細解答, 一些小孩子剛剛開始學滑冰, 因為沒有很好的保護意識, 所以不懂得安全的重要性, 在這個時候父母要做好監督, 同時在學習的最初階段,

要讓自己的孩子戴上護膝, 戴上頭盔, 這樣是保證自己身體健康的基礎。