秋季養生最好是以滋潤為主
女人是需要滋潤的，
秋季由於氣候乾燥很容易出現口燥舌幹、咽喉不適、上火便秘的情況，
這都是秋燥引起，
如何趕走秋燥，
小編教給你養好我們的心肺，
滋潤度過秋季。
秋季， 所吹的風都是一團燥熱之氣， 很幹、很不滋潤。 所以草黃了、樹葉黃了了， 無木不凋， 人們也要順應這樣的解氣， 過於燥熱容易生病， 但凡有身體燥熱、咳嗽、口乾等症狀的時候就要注意是以為內我們去燥沒做到位。 夏季暑氣也最容易損耗我們的精氣神， 在秋季要好好補補。
一年四季中， 數秋季最為燥， 自古就有“燥主秋令”的說法， 秋燥是因為我們身體感受到了燥邪而生髮出來的疾病。 隨著季節一步步地向秋季邁進， 氣候越來越燥， 接下來就是損耗身體內的津液了。 秋天所帶來是不適也更多， 很多朋友出現咳嗽、口渴、鼻子幹、上火、咽喉痛等症狀， 皮膚也變得不滋潤、起皮了， 甚至大便幹結難以排泄等症狀。
秋天的“燥”有兩種， 一種是偏於熱， 另外一種是偏於寒。 如果是在初秋， 秋陽高照時多半患者是溫燥；如果是在深秋季節， 西風肅肅， 患者多半是涼燥。 溫燥的患者會感覺頭痛、發熱、咳嗽、多談、咽喉疼痛等；涼燥患者感覺頭痛身熱、鼻塞類似感冒， 舌苔薄、白。
女性更容易在秋季上火、感冒， 氣管黏膜、鼻黏膜很脆弱容易受到外界乾燥的刺激， 從而引發過敏、氣管炎等疾病， 年老的女性臟器技能也隨之下降， 對外界溫度變化緩慢更容易引發其他疾病。 再加上體內津液不足， 皮膚乾燥， 還有陰陽身條等問題， 女人一定要注意滋陰養顏。
秋天氣候涼了， 一定要注意空氣流通， 很多人喜歡關閉門窗、蒙頭睡覺， 這都是不好的習慣， 白天最好把門窗貸款加強空氣流動， 避免感冒。 另外， 女性還要注意“防寒養腎”， 在飲食方面以滋陰潛陽、增加熱量為飲食原則， 多吃豆類食物， 補充維生素、無機鹽， 還要學會適當進補。
秋季養生一定要從細節入手， 別讓疾病有機可乘哦， 白開水具有預防感冒、咽炎作用， 如果你過去一到秋季換季時刻就感冒、咳嗽不妨每天早晨起來準備一杯溫開水， 有助於肝臟嫉妒， 還可促進新陳代謝、提高免疫力。 天氣一天天冷了， 來一杯白開水為您保健康吧。
秋季， 所吹的風都是一團燥熱之氣， 很幹、很不滋潤。 所以草黃了、樹葉黃了了， 無木不凋， 人們也要順應這樣的解氣， 過於燥熱容易生病， 但凡有身體燥熱、咳嗽、口乾等症狀的時候就要注意是以為內我們去燥沒做到位。 夏季暑氣也最容易損耗我們的精氣神， 在秋季要好好補補。
一年四季中， 數秋季最為燥， 自古就有“燥主秋令”的說法， 秋燥是因為我們身體感受到了燥邪而生髮出來的疾病。 隨著季節一步步地向秋季邁進， 氣候越來越燥， 接下來就是損耗身體內的津液了。 秋天所帶來是不適也更多， 很多朋友出現咳嗽、口渴、鼻子幹、上火、咽喉痛等症狀， 皮膚也變得不滋潤、起皮了， 甚至大便幹結難以排泄等症狀。
秋天的“燥”有兩種， 一種是偏於熱， 另外一種是偏於寒。 如果是在初秋， 秋陽高照時多半患者是溫燥；如果是在深秋季節， 西風肅肅， 患者多半是涼燥。 溫燥的患者會感覺頭痛、發熱、咳嗽、多談、咽喉疼痛等；涼燥患者感覺頭痛身熱、鼻塞類似感冒， 舌苔薄、白。
女性更容易在秋季上火、感冒， 氣管黏膜、鼻黏膜很脆弱容易受到外界乾燥的刺激， 從而引發過敏、氣管炎等疾病， 年老的女性臟器技能也隨之下降， 對外界溫度變化緩慢更容易引發其他疾病。 再加上體內津液不足， 皮膚乾燥， 還有陰陽身條等問題， 女人一定要注意滋陰養顏。
秋天氣候涼了， 一定要注意空氣流通， 很多人喜歡關閉門窗、蒙頭睡覺， 這都是不好的習慣， 白天最好把門窗貸款加強空氣流動， 避免感冒。 另外， 女性還要注意“防寒養腎”， 在飲食方面以滋陰潛陽、增加熱量為飲食原則， 多吃豆類食物， 補充維生素、無機鹽， 還要學會適當進補。
秋季養生一定要從細節入手， 別讓疾病有機可乘哦， 白開水具有預防感冒、咽炎作用， 如果你過去一到秋季換季時刻就感冒、咳嗽不妨每天早晨起來準備一杯溫開水， 有助於肝臟嫉妒， 還可促進新陳代謝、提高免疫力。 天氣一天天冷了， 來一杯白開水為您保健康吧。
