補腎護肝湯食療方有哪些 介紹兩款靚湯

對於需要補腎護肝的朋友來說， 不妨喝一些補腎護肝湯， 只要長期堅持就能見到較為明顯的食療效果。 那麼， 補腎護肝湯食療方有哪些呢?該如何製作這些補腎護肝湯呢?接下來，

補腎護肝湯食療

1、黑木耳豬腰湯

黑木耳豬腰湯的主要材料為黑木耳、豬腰、紅棗、瘦肉。 其具體做法如下：第一步， 將豬腰處理乾淨， 並用清水多浸泡幾遍， 然後將豬腰切成塊狀， 並用食鹽醃制十分鐘左右後再清洗一遍， 可以去除異味。 第二步， 將適量的黑木耳放入碗中， 然後沖入適量的開水泡發， 將泡發好的黑木耳清洗乾淨備用。 第三步， 將去核的紅棗拍扁， 瘦肉洗淨切塊後入鍋焯一下水， 洗淨後備用。 第四步， 將上述材料全部倒入鍋中， 並加入適量的清水， 先用大火煮二十分鐘， 然後轉文火慢燉至熟爛即可。

2、山藥蟲草老鴨湯

山藥蟲草老鴨湯的主要材料為鐵棍山藥、冬蟲夏草、老鴨。 其具體做法如下：第一步， 將老鴨處理乾淨， 然後放入燉鍋中， 再加入洗淨的冬蟲夏草和去皮切塊的鐵棍山藥， 已經適量的清水。 第二步， 隔水燉熟， 出鍋前加入適量的調味料即可。

上面為大家介紹了兩款補腎護肝湯食療方及其具體的做法， 相信大家看了上面的介紹之後， 已經掌握具體的烹飪方法了。 對於愛好養生的朋友來說， 不妨按照上面介紹的步驟嘗試著做一下， 不僅可以讓你享受到製作美食的樂趣， 還能有助健康。