這頻發需謹慎！健康紅燈

隨著年齡的增長， 身體偶爾出現一點點小問題， 大家都習以為常， 也不會去過度注意它。 如：突然之間手腳腳發麻， 突然之間出現耳鳴， 有時候關節啪啪作響。

其實， 身體之所以會發出這些異常現象， 那是它在向我們發出“警報”， 告訴我們， 健康開始亮“紅燈”了， 你需提高警惕， 並且及早改掉那些影響健康的不良生活習慣。

身體最常出現的5個小狀況暗藏健康信號， 你能讀懂它們的內涵嗎？

1、耳鳴

耳鳴的原因並不單一， 也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應， 更可能是因為長期睡眠不足， 聽覺功能紊亂所引起。 如果是經常出現， 那就要注意保護自己的耳朵了！

這樣做：養成吞咽口水的習慣， 這對耳朵是最大的舒緩， 讓它可以暫時性地得到休息。 另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓， 讓雙耳的免疫力更強些， 降低耳鳴的發生幾率。

2、關節啪啪作響

我們的關節其實是被氣體所包圍的， 當它受到外力作用時， 關節就會釋放出氣泡， 你就會聽到啪啪聲。

這樣做：除了保暖， 減少關節磨損之外， 不妨多吃些含有OMEGA—3的深海魚油， 來增加關節的潤滑度。 另外， 補充足量水分也是關節的潤滑劑， 每天以1.5公升為最佳。

3、手腳發麻

從某種意義上來說， 這並不是件壞事， 因為當手腳受到過多壓迫的時候， 傳遞給大腦的信號就會受到干擾， 此時如果感覺到麻木， 恰恰證明血液開始回流， 與大腦的銜接資訊開始暢通。

這樣做：注意活動手腳， 增加大腦對它們的關注， 最佳的活動方法是在工作休息時間全身放鬆地甩動四肢， 簡單易行， 效果一流。

4、打嗝

打嗝是一次失敗的吸氣， 當用餐或者喝水速度過快的時候，

這樣做：每天用掌心按壓胃部， 可以促進消化， 讓它更有動力工作。 如果打嗝無法停止， 可以用一隻手用力握住另一隻手的中指， 並使勁兒捏， 就能達到停止打嗝的作用。