檸檬水減肥的做法 瘦身美膚掃清排毒一身輕鬆

自然檸檬水減肥法

檸檬水能有效抑制不當的飲食， 讓你減少吃垃圾零食的欲望， 如果配上15分鐘的運動， 減肥效果就會更加明顯哦。

減肥方法如下：

1、在一升的中加入半顆新鮮檸檬榨的汁， 放在冰箱內冷藏， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每天最少喝上三升的檸檬水， 不用刻意的節食或禁絕零食， 但要時時補充檸檬水， 就能輕鬆瘦身。

3、在喝檸檬水的同時， 每天還搭配15分鐘的運動， 不必連續進行15分鐘的運動， 可以分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。

檸檬水減肥製作方法

1、鮮檸檬水汁

新鮮的檸檬含水量高， 去皮放入榨汁機中榨汁， 然後加上礦泉水稀釋， 再添上適量的白糖。 檸檬水除了具有減肥作用外，

2、鮮檸檬切片

將新鮮檸檬清洗乾淨， 切成薄片用溫水沖泡， 有減肥、排毒、去火的功效。

3、幹檸檬片

幹檸檬片用熱水沖泡， 味道清香可口， 也具有很強的減肥療效。 在中晚餐前後飲用。