​腎虧會引起高血壓嗎

日常生活中， 腎對於男性來說是非常重要的東西， 如果男性的腎出現問題， 是會引起男性面色蒼白， 而且還經常腰膝酸軟， 對日常生活和工作的影響是很大的， 腎是男性聚集陽剛之氣的地方， 如果出現腎虛， 還會導致男性身體出現其他的疾病的， 那腎虧會引起高血壓嗎?下面介紹腎虧會不會引起高血壓。

1.腎虛會引起高血壓嗎?

腎為先天之本， 是人體生命的先天根本， 關係著人類的生存繁衍。 很多人都有一個疑惑， 那就是腎虛會不會引起高血壓。 專家稱， 腎虛也會引起高血壓。 因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓， 約占成人高血壓的5%～10%， 是繼發性高血壓的主要組成部分。 所以， 腎虛的人也要注意及時測量自己的血壓。

2.腎虛的症狀有哪些?

腎虛會導致失眠多夢、夜間多尿、肢體胃寒、哮喘、腰痛等症狀。 很多人都不知道， 其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一，

3.如何才能科學養腎呢?

科學養腎， 也是養生的重要部分。 要注意儘量少服用抗生素和傷腎的中草藥， 儘量不要憋尿， 多喝水， 少喝碳酸飲料， 飲食要清淡， 不要攝入過多鹽分。 除此之外， 也要進行適當的戶外鍛煉， 多跑步健身， 增強自身免疫力。

腎虛確實會引起高血壓， 但並不是所有的高血壓都是因為腎虛引起的， 患者還是應該多去醫院檢查一下。 如果確定是腎虛， 要用科學的方法養腎， 才能達到事半功倍的效果。

腎虛怎麼護理

1、多運動

適當的運動對我們的身體健康是很好的， 而且還有延緩衰老的功效， 對血液迴圈也是有促進作用的， 我們都知道加速血液迴圈能夠説明腎臟排出垃圾和毒素的。 因此， 平時的時候要注意多運動。

2、注意睡眠

良好的睡眠對我們的腎臟也是有好處的， 因此， 我們平時的時候一定要做到勞逸結合， 養成良好的生活習慣， 早睡早起身體才能夠好的。 當然平時也要注意保持樂觀開朗的心情， 這個也是非常重要的。

3、注意飲食

補腎當然離不開飲食的， 對於腎虛的人群平時的時候可以多吃一些補腎的食物， 對於黑米、黑豆、韭菜、黑芝麻、薏仁米、板栗等食物可以多吃的。 另外， 不健康的食物少吃如啤酒、炸雞、辣椒等吃多了可能會增加腎臟負擔的。

4、腳底按摩

腳底有一個穴位叫湧泉穴， 它有強腎滋陰降火的作用， 每天睡覺前先用溫水泡腳， 然後把手捂熱後， 用左手的手心按摩右腳心， 用右手的手心按摩左腳心， 每次都是100次以上， 這樣對促進睡眠、腎虛等都是有緩解作用的。