孕期微量元素檢查的內容有哪些

孕期是非常特殊的時期， 畢竟關係到孕婦和胎兒的健康問題。 因此， 在孕期是需要進行各種身體檢查的， 其中就包括微量元素檢查。 由於對微量元素檢查比較陌生， 很多孕婦想知道檢查的內容。 那麼， 孕期微量元素檢查的內容有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

孕期微量元素檢查包含：鈣(參考值1.55-2.10)、鐵(參考值7.52-11.82)、鋅(參考值76.5-140)、鎂(參考值1.12-2.06)、銅(參考值11.8-39.3)。 這些數值都是我當初懷孕的化驗單上標注的。

， 如果數值差的不是很多， 醫生就會建議回家進行食補， 對於孕婦來說， 最安全的就是食補， 不管缺什麼物質， 食補都可以補上來， 比如缺鈣， 我們可以選擇食用：牛奶、乳酪、豆漿、豆腐、蝦、魚、紫菜、海參、芝麻醬、木耳、花生等等， 如果孕婦缺鈣， 可以多吃這些食物來補充。 缺鋅可以靠食用：精瘦肉、乾燥、雞蛋、牡蠣、核桃、花生、榛子、松子等等堅果類食物、豆皮、白菜、蘋果等等食物來補充。

缺鐵可以依靠食用：櫻桃、葡萄、瘦肉、雞蛋黃、動物的血液、木耳、蘑菇、紅糖等食物中攝取。 含鎂多的食物有：綠色的蔬菜、粗糧、綠豆、雞肉、燕麥、青椒、瓜子、核桃、松子、花生、蕎麥。 多喝水也可以促進鎂的吸收。 富含銅多的食物有：口蘑、可哥、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黃、大白菜、葡萄乾、貝類等等。

上面就是對微量元素檢查內容的介紹， 希望對孕婦的認識有説明。 因為關係著孕婦的健康和腹中的孩子， 在孕期的時候， 孕婦一定要注意對自己身體健康有一定的檢查， 發現有異常情況的時候， 及時採取有效地措施進行補救， 避免產生更大的傷害。