按5個“撒氣閥”心胸變闊達

生氣發火不僅影響感情， 不但讓人做出錯誤判斷， 還會惹病上身。 在快生氣或已經生氣難消時， 不妨按按身體上的5個“撒氣閥”， 不僅能轉移注意力， 還能消除心中積蓄的怒氣。

愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。 這是因為， 此處是太沖穴的所在位置， 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 又稱“消氣穴”， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位， 使局部產生較強的酸脹感， 每次按揉3～5分鐘。

快發火時摳掌心

人在快要發火時，

可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處1—2分鐘， 能起到清心火的作用。 因為這裡是勞宮穴的所在位置， 屬於手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液迴圈， 消除疲勞。

生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時， 可按揉小腿外側， 能消除腸胃的濁氣， 起到“順氣”的作用。 因為這是足三裡穴的所在， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬， 生氣胃脹時， 用大拇指或中指按壓足三裡穴5—10分鐘， 每分鐘15—20次， 以感到酸脹、發熱為宜。

氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖， 按摩腳心能起到安神的作用。 因為， 這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。

它是腎經之首， 位於足底， 在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。 生氣時， 用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右， 能令人氣血暢通， 脾氣自然慢慢消除了。

情緒激動按頭頂 如果為某件事情感覺自己情緒開始激動， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時， 不妨先坐下來按揉一下頭頂， 在“源頭”上把“氣”放掉。 人的頭頂有一個重要穴位即百會穴， 這個穴位在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處， 用雙手指按壓7秒再鬆手， 連續7次， 可緩解煩悶的情緒， 提神醒腦。

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