膝關節韌帶損傷應該怎麼辦

有的時候不注意一些生活習慣或者是意外傷害， 都可能會引起膝關節韌帶損傷， 想要有效的關節， 那麼可以患者一定要注意休息， 不要運動， 同時可以對局部可進行冷敷。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。 最常見的韌帶拉傷有兩種:踝關節外側的韌帶拉傷， 也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷(在後面的膝部疼痛部分詳細介紹)。 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血， 韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點:

1.休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重。

2.冷敷。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。

3.壓迫。 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。

4.抬高患肢。 抬高患肢的主要目的是減少腫脹， 促進血液回流。