早晨是疾病活動期：6個異常癥狀，別視而不見了
相信不少人出現過這樣的情況， 覺得自己身體不對勁， 活力降低， 沒有精神， 卻又講不出哪里有毛病， 到醫院檢查之后也查不出什么病， 這就是所謂的亞健康狀態。
其實很多疾病都是有苗頭的， 而且在早晨這一時間， 癥狀會尤為突出， 此時便是大家自查疾病的好時機。 亞健康的人早晨起床后會有以下幾種表現， 來看看你有沒有中招？
癥狀一、早晨早醒
早醒是指在每天早晨四五點的時候醒來，
癥狀二、早晨排尿異常
如果你在前一天已經喝了足夠的水， 但是尿液仍呈深棕色或是尿液中帶有血絲， 那么可能是你的腎臟有問題亦或是尿路感染， 這種情況請及時就醫。
癥狀三、早晨惡心
如果在早晨起床之后出現惡心嘔吐的癥狀， 那么有可能是胃部或者咽喉病癥， 比如胃炎以及咽炎這類都會引起惡心嘔吐的消化道癥狀。
癥狀四、早晨臉色異常
臉色與健康有密切的聯系， 如果早晨起來出現了異常的臉色， 如潮紅、黑色、青紫、蒼白、發黃等， 那或許是肝病打擾， 健康的人臉色應該是紅潤且血氣充盈的。
癥狀五、早晨身體僵硬
早晨起床后感覺身體有點僵硬而且行動遲緩， 短時間內沒有恢復， 關節和肌肉沒什么力量， 有可能是患上骨質疏松以及類風濕等， 患者主要以老年人居多。
癥狀六、早晨浮腫
有些人在早晨醒后會出現輕度的浮腫， 這種現象一般會在1個小時左右慢慢消退。 要是在一段時間后， 浮腫還是很明顯， 那就要重視了。 如果是眼皮浮腫， 可以考慮是腎炎或是心臟功能不正常， 如果是心臟問題， 一般在腿、腳上也會出現浮腫。
另外， 貧血患者早晨醒來也可能有輕微浮腫。
俗話說“一天之計在于晨”，
早晨起床的這段時間非常關鍵，
即使一個很小的行為都可能影響一天的生活質量。
早晨做四件事，
讓我們不僅精神倍爽，
更能延年益壽，
讓我們一起遠離亞健康！
// 排便
早晨起床排便這個好習慣會讓你終身受益， 早晨起床后不管有沒有便意，
// 喝白開水
早晨起來喝一杯白開水， 能夠很好地補充身體水分， 調節腸胃功能， 加速新陳代謝， 激活內臟的活化性， 加速體內廢物排出體外。
// 做拉伸運動
早晨起來洗漱完后， 可以做一些小幅度的拉伸運動， 活動筋骨，促進血液循環，讓身體快速蘇醒過來。
// 吃早飯
現在很多年輕人早晨起來都不吃早飯，這是一種不好的習慣。早晨早飯不能省，而且應該吃好吃飽，機體需要吸收充分的營養，才能維持一天的正常運作。長時間早晨不吃早飯，可能會引發腸胃疾病，影響自身的健康。
小九最后啰嗦一句，面對疾病，我們除了要注重身體的調理，心理的調理也很重要。生活在這樣一個快節奏的社會，我們要學會一些放松心情的方法，讓自己保持心理健康，這樣才能更好的享受美好的生活哦！
參考資料：
[1]早上這6件事能養生[J].創造,2015(04):82.
[2]逸文.清晨狀態透露健康秘密[J].勞動保障世界,2015(10):62.
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參考資料：
[1]早上這6件事能養生[J].創造,2015(04):82.
[2]逸文.清晨狀態透露健康秘密[J].勞動保障世界,2015(10):62.
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