女性痛經怎麼辦 為你支招擺脫姨媽之痛

輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決， 但是若是嚴重的痛經， 則是需要就醫診治的， 並且嚴重的痛經患者， 不但要就醫， 生活中的調理也是不能忽視的， 這就是女性痛經調理的注意事項。

把握好自己的情緒

女性朋友們在痛經的過程中， 情緒往往是不穩定的， 而這可以導致痛經更加嚴重。 所以說， 女性痛經調理經期儘量把握好自己的情緒， 對痛經是有一定緩解作用的， 比如說， 痛經的患者朋友們可以多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆等等。

不要抽煙

在月經期間， 絕對不要抽煙，

多吃含鈣高的食物

飲食是女性痛經調理中最重要的部分， 痛經的患者可以在經期多吃含鈣高的食物， 來減輕子宮痙攣從而避免痛經。