三類人午睡無益處

心血管病專家說， 對於超重的人而言， 午睡易使肥胖加劇， 不妨改在午飯前睡20-30分鐘。

對於低血壓的人而言， 午睡時， 血流速度緩慢， 本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓， 誘發中風危險。 低血壓患者午睡時間不宜長， 最好以半小時為宜。

血液循環系統有嚴重障礙， 特別是因腦血管問題而經常頭暈的人群也不宜午睡， 最好在餐前或餐後半小時後， 喝杯白開水再午睡。 這樣午睡能減少腦血管意外的風險。