這些秘訣 讓你每天擁有好心情
一份好的心情, 是什麼都換不回的。 一份好的心情, 可以幫助我們完成很多事情, 包括一些我們本不能完成的事情, 由此可見, 好的心情對於我們來說是多麼的重要。 其實好的心情的作用還遠遠不止這些。 好心情, 還可以促進我們的健康, 能夠讓我們更加的長壽。 但是要想擁有一份好的心情有的時候卻也是非常困難的, 因為這個世界的紛擾, 讓我們很多時候都無法擁有好的心情。 但是其實這只是我們的不瞭解而已, 想要好心情, 這些秘訣掌握好就可以了。
吃乳酪保持好心情
皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關, 愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢, 並促使真皮層更新, 皺紋自然少一點;此外, 壞情緒也會牽動神經, 產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路, 想要膚質緊實皺紋不生, 讓心情松一點是首要的工作。 含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素B群、鈣、鋅等營養素的乳酪是有名的紓壓食物,
勤梳頭啟動氣血運行
皮膚是全身氣血彙聚的地方, 能量供應的需求量最大。 氣血不足的人, 皮膚容易水腫、長斑與變得鬆弛, 一旦氣血充足, 皮膚自然可以飽滿緊致。 睡好覺、常運動能幫助能量補充, 梳理頭頂也能啟動全身氣血運行, 買把好梳子, 每天勤梳頭皮是最便宜的補充氣血法。
紅棗茶飲溫補氣血
喜歡中醫方式補養的人, 不妨多利用中藥材來補充氣血。 甜蜜蜜的紅棗是補氣血不能少的好材料, 你可能不知道,
如果怕藥膳補到多餘熱量, 冬季可善用茶飲補氣血, 補氣的茶飲可以黃耆為主要中藥材, 加上紅棗、枸杞;補血茶飲則用桂圓為主要中藥材, 搭配紅棗、生薑、黑糖, 熱熱的喝, 溫溫的補。
如果我們每天能夠花點時間吃上一點點的乳酪, 或者是經常梳頭, 又或者是沒事的時候泡點紅棗子茶來喝喝, 那麼一般情況之下, 我們都是可以保持好心情的愉悅的。 而好的心情, 讓我們看這個世界的任何人或事物都是美好的, 這樣我們做起事情來也將會變得事半功倍了, 希望大家都可以做到這一點。