女人痛經怎麼辦 快速解決止痛需全身總動員

緩解女性月經期間痛經狀況

1、全身總動員：大腦

建議：痛經的時候應該調節注意力， 看看喜劇放鬆大腦， 痛經可以得到緩解。

原因：大腦的緊張程度很可能會影響你“忍痛”的能力，

2、全身總動員：雌激素

建議：利用天然食物補充體內雌激素。

原因：月經期間的女性， 體內雌激素降到了很低， 對疼痛的忍耐力也降到了最低。 因此月經期間特別不能忍耐痛楚。

3、全身總動員：血管

建議：多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。

原因：痛經導致神經緊張， 容易導致血管收縮， 血管一旦收縮了， 血液就會不流通， 這也是你痛經的原因。 如果在加熱身體的基礎中， 口服一些緩解痛經的藥物， 痛經會馬上得到緩解。

4、全身總動員：子宮

建議：不要久坐、睡前抬高臀部，

原因：久坐容易壓迫神經， 不利於血液從子宮頸留出， 如此一來會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛， 還會誘發一些婦科病。

5、全身總動員：大腸

建議：飲食要清淡， 多喝溫開水。

原因：月經期間如果便秘， 會刺激到子宮收縮， 引發劇烈的疼痛。 所以我們應該攝取容易消化、清淡的食物， 保持糞便的通暢， 緩解痛經。