精力湯其實也可以叫做懶人湯，
其實精力湯就是將所需要的材料準備好，
在果汁機中一打，
不必過渣，
就可以直接食用。
其實人體一天是需要吃25種食物來補充身體所需要的營養元素，
精力湯的出現，
剛好是可以滿足的，
由此來看常喝精力湯對人身體是有益的，
下面介紹精力湯的做法。
青花椰苗精力湯
食材：西蘭花苗15g、紅蘿蔔50g、鳳梨200g、蘋果1顆、綜合堅果1大匙、冷開水400cc作法：將全部食材一起放入調理機容杯，
打約45秒即可完成。
葡萄藍莓精力湯
食材：紫甘藍苗30g、藍莓60g、蘋果1顆、葡萄150g、綜合堅果1大匙、冷開水350cc作法：將全部食材一起放入調理機容杯，
打約45秒即可完成。
一般精力湯的水量大約加到杯中食材的7~8分滿，
可以依口感喜好去增減。
高鈣黑芝麻豆漿(成品約450cc，
2人份)食材：蒸熟黃豆100g、糙米飯25g、黑芝麻一匙、熱開水約300cc作法：將全部食材一起放入調理機容杯，
打約90秒即可完成。
它有豐富的蛋白質可以增強體力，
尤其添加糙米飯，
除了讓口感更滑順，
也因豆、米的胺基酸互補，
使蛋白質利用率更高。
尤其芝麻高鈣、高鐵和豐富的維他命E、亞麻油酸，
使它的營養更豐富、口感更香醇。
黑豆五穀米漿
食材：蒸熟黑豆100g、五穀飯25g、原色冰糖10g(可不加)、熱開水約300cc作法：將全部食材一起放入調理機，
打約90秒即可完成。
精力湯的做法小貼士製作精力湯的可選材料： 1. 野菜類：石蓮花、地瓜葉、龍葵、川七葉、魚腥草、車前草等（任選一~二種）適量。
2. 水果類：蘋果、酪梨、檸檬、奇異果、西瓜、柳橙、香蕉等（任選二~三種）適量。
3. 芽菜類：苜蓿芽、豌豆芽、綠豆芽、葵花芽、空心菜、蘿蔔嬰（任選二種）。
但苜蓿芽是必備材料。
4. 海藻類：海帶芽、海苔、紅海藻、紅綠鳳尾（任選一種）。
5. 水：回春水，
甘蔗汁、過濾的生水（任選一種）6. 其他：薑、蒜、辣椒，
依口味任選一小塊。
7. 堅果類：杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等適量。
8. 三寶粉：小麥胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各適量。
