月經期間可以吃山楂嗎

山楂果是一種具備健脾開胃實際效果的食材， 因此許多人都十分的喜歡吃， 平常在日常生活中一直會泡上一杯山楂茶， 又或是是吃上一些新鮮的山楂果。 可是當女士進到到月經期時， 也一樣應當了解， 這時身體的身體素質是較為孱弱的， 因此務必要引起重視， 最先也應當掌握月經期能夠吃山楂嗎？經期到來的全過程中哪一些新鮮水果不能吃。

一、生理期能夠吃山楂嗎
在生理期適度的吃一些山楂果是能夠的， 可是要留意適當服用。
由于女士在生理期假如會一些腹痛的狀況出現， 那么就會影響女士的胃口出現大減的狀況， 此刻女士就需要適度的吃一點健脾開胃的東西， 以后女士在生理期又不能夠吃辣椒的， 因此山楂果便是一種非常好的健脾開胃的東西， 它能夠協助女士減輕女士在生理期出現的不愿吃東西或是食欲不佳的病癥， 那樣能夠讓女士在生理期有疼痛狀況下適度的吃些東西。 下列為大伙兒詳細介紹下山楂果的營養成分， 供大伙兒參照。
每100克鮮山楂肉中維他命C帶有89mg， 在新鮮水果中僅次鮮紅棗、彌猴桃穩居第三位;維生素b22成分比蘋果高5倍， 與香蕉蘋果非常， 兩者之間并排新鮮水果第一位;胡羅卜素0.82克， 是蘋果的10倍;鈣85mg， 在群果當中僅次橄攬。 權威專家還表明， 鮮山楂中維生素E的成分也穩居新鮮水果之冠， 此外， 它還帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物及其鈉、鉀、錳等礦物。

二、生理期不可以吃什么水果好
1、酸酸的的新鮮水果
女士在生理期應當吃一些口味淡便于消化吸收的食材。 酸辣的食物可造成消化吸收阻礙或刺激性月經排出來出現異常。 如話梅、沙果、未熟的怪味新鮮水果等。
2、寒涼、涼性水果
一些特性偏冷的新鮮水果不適合吃， 會導致血液不順暢， 濕邪入侵身體。 如梨、香蕉蘋果、柿子餅、哈密瓜、芒果、甜瓜、彌猴桃、紅心柚、桑葚子、火龍果、桔子、草莓苗等。 尤其是甜瓜、香蕉蘋果和柿子餅三種新鮮水果， 女士在月經期一定不能吃。