高血壓能吃大棗嗎
說起大棗。 對于女性朋友來說肯定不會陌生， 大棗可是女性朋友偏愛的食物， 大棗是益氣補血非常好的食物， 可以說算是排在第一位的。 很多女性都會在月經期間， 懷孕期間， 產后坐月子期間， 甚至在平時工作學習的時候都會吃大棗， 喝大棗泡的水， 吃大棗粥。 可以說大棗對于人的身體有著很多的好處。
不過很多患有高血壓的患者， 雖然知道大棗好， 但是并不知道在患有高血壓之后還可不可以像以前那樣吃大棗了， 那么今天就跟大家介紹一下吧。
聽說紅棗是補血的,那么高血壓的人能吃紅棗嗎?
可以吃!
紅棗水， 用20來顆紅棗煲水喝， 有點甜甜的， 一天喝很多次也沒關系， 又簡單， 還有就是紅桃k， 也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水， 水開后放紅塘， 煮一下， 最后放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖， 蒸著吃， 很補血的
高血壓病的注意事項
一、合理膳食
1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天， 合理的膳食可以使你不胖也不瘦， 膽固醇不高也不低。
2.高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
3高血壓病人應注意的飲食習慣
①首先要控制能量的攝入， 提倡吃復合糖類②限制脂肪的攝入。 ③適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品⑤限制鹽的攝入量⑥多汔新鮮蔬菜， 水果。 ⑦適當增加海產品攝入
以上就是為大家介紹的， 高血壓患者可以吃大棗嗎?通過文章的介紹大家可以知道是可以吃的。 尤其是女高血壓患者更不需要避開大棗， 多吃大棗是有益而無害的。
