吃甜食減壓靠譜嗎

吃甜食減壓靠譜嗎

許多上班族的女性特別喜歡吃零食， 尤其是喜歡餅乾、巧克力等甜食， 在辦公桌上總能看到類似的零食。

因為零食不斷， 很多白領麗人的正餐也無形中被這些零食所取代。 在她們看來， 吃些甜食不僅能夠緩解工作中的壓力， 而且不會形成肥胖， 可謂一舉兩得。 但這樣持續下去， 容易患一種叫做“辦公室甜食綜合症”的病症。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少數， 甜食成也她們工作、生活中不可或缺的一部分。 而“甜食綜合症”的主要症狀有兩種：一種是厭食， 即不怎麼吃正餐， 而特別喜歡吃零食；另一種是貪食， 除了正餐外還大量吃甜食。 時間一久便會甜食成癮， 這與人的精神緊張和工作壓力以及其他外界壓力較大有直接的關係。

適量吃些甜食是正常的， 如果甜食成癮， 就需要特別注意了。 否則， 進食糖分過多的食物後， 體內代謝過程中就會產生大量的中間產物， 導致身體出現一系列健康問題。