額頭上長粉刺怎么辦

現在很多青春期的少年提前對著電腦， 這些數碼產品很容易輻射到我們的毛孔， 故而有些人的臉上很容易長出了粉刺， 那么我們的臉上長出了粉刺該怎么辦呢?日常的護理當然是少不了的了， 清潔工作比治療更加有效， 患者還應該去看一下醫生， 及時的緩解癥狀是非常必要的。

粉刺跟我們日常清潔皮膚不到位是有很大的關聯的， 除了清潔還應該習慣早睡和多喝水。 如果我們在日常看到了額頭長出粉刺的患者應該及時的緩解癥狀， 那么具體有哪些方法呢?

一多：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可增加抵抗力， 加速蛋白質合成及細胞再生， 并促進傷口愈合， 而鈣能安撫神經。 含鋅豐富的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 牛奶則是補鈣的首選。

二多：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。 因為維生素A 對肌膚有再生作用。

而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌， 減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。 維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。 維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝， 加速細胞生物氧化， 平復暗瘡。 作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。 含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物， 多集中在綠葉蔬菜、魚類中。 三多：多吃粗纖維食品。 可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多余的油

脂盡早排出體外。 此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。 一忌：忌肥膩厚味。 中醫認為暗瘡源于過食肥甘，

所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

二忌：忌辛辣溫熱。 因為辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 有利于治暗瘡食品

豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘， 連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁， 倒入溫水中洗臉， 對暗瘡有明顯治療效果。 檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉， 可減少皮脂分泌， 清爽消炎。

如果發現了額頭長出了粉刺， 我們應該及時的杜絕使用化妝品。 更不要用手去傷害我們的皮膚。 我們應該及時的告訴患者做好臉部的清潔工作， 如果發現了癥狀持續不能夠緩解的現象，

應該及時的去醫院接受治療， 避免癥狀持續的發展。