胎寶寶怎樣吸收營養呢？

孕期的飲食不應該僅僅是去單純的解決准媽媽的溫飽和營養， 這還對胎寶寶的大腦發育以及身體起著非常重要的作用。 這個期間如果沒有獲取足夠的營養， 會對孩子今後的成長造成非常不利的影響。 因此， 為了保證胎寶寶今後的健康成長， 小編為准媽媽們總結了以下幾個方法。

1、 補充鐵質

鐵質不足會導致胎兒智商低。 懷孕時， 准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。 營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了， 如果不及時補充足夠的鐵， 會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣， 導致發育不良、智商低。

2、 補充孕期維生素

均衡提供胎兒發育所需的營養。 懷孕時你可能會更加注意飲食， 但是任何人都無法做到萬無一失， 每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡， 如製造紅血細胞的葉酸和維生素B12，

3、 補充OMEGA-3

能讓寶寶聰明的最直接營養。 富含脂肪酸OMEGA-3的魚類產品可以激發胎兒的智慧。 哈佛醫學院的一項最新調查顯示， 准媽媽在孕中期吃的魚越多， 她們的孩子在6個月大時大腦發育測試的得分就越高。 鮭魚是脂肪酸含量最高的魚類之一， 你可以平時多吃些鮭魚。

4、 多吃水果和蔬菜

其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。 農產品含有有益於胎兒的非常重要的成分---抗氧化劑。 營養學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維， 避免受到傷害。 顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越高， 如深綠色多葉蔬菜、木瓜、藍莓和番茄等。

孕期應要認真的做到飲食的均衡， 才能保證胎寶寶的健康的發育與良好的成長， 千萬不要挑食偏食要為寶寶著想。 並且對於食物的選擇要多樣化要更加豐富並且要多多注意均衡營養從而保證胎兒健康。