肚子脹氣怎麼揉肚子呢

現在很多人都會出現肚子脹氣的問題。 肚子脹氣是非常難受的， 很多人都不知道自己是由什麼原因引起的肚子脹氣。 在平時的時候不要亂吃一些東西導致肚子脹氣， 例如雪碧碳酸飲料這些東西。 有些人可能就是因為吃了一些不乾淨的東西導致肚子脹氣的。 下面我們就來簡單的瞭解一下肚子脹氣怎麼揉肚子。

1.揉摸肚子有效緩解脹氣

出現脹氣的情況下， 用手揉摸肚子， 順時針， 逆時針的揉， 能夠有效的促進腸胃的蠕動， 通過放屁等方式把氣體帶出體外， 緩解脹氣症狀。

2.柑橘皮泡茶喝緩解肚子脹氣

如果出現脹氣建議用柑橘皮泡茶喝， 這樣能夠很好的去除肚子脹氣的症狀。

3.清涼油或薄荷油塗抹肚子

用清涼油或薄荷油塗抹肚子， 對脹氣很有效的哦， 試試吧。

4.吃香蕉緩解脹氣

日常生活中當腸胃不好時， 醫生都推薦我們吃香蕉， 香蕉能夠促進腸胃蠕動，

5.吃排氣的食物

推薦吃一些具有排氣作用的食物， 如山楂、金桔、芹菜、柳丁、茴香等。

6.以上是生理原因導致的脹氣的處理方法， 如果是疾病導致的， 還須要及時去正規醫院治療。 日常生活中進食必須咀嚼充分， 能有效減少脹氣的發生。

以上就肚子脹氣怎麼揉肚子這樣的問題進行了比較詳細的闡述。 在平時的時候， 我們不要不要亂吃東西。 要是老發現自己肚子脹氣的話一定要改善自己的生活和飲食習慣。 平時不要抽煙喝酒， 吃一些辛辣的食物。 這樣對我的身體是有好處的。