骨盆移位=【肥胖+不孕】

骨盆對於女性來說有著重要的意義， 骨盤如果變形或者移位， 會引發各種不良後果如大屁股、小肚腩、腰椎病和婦科疾病， 甚至會導致不孕!我們大多數人先天的骨盆都是完美直立的， 但後來， 一些生活中的不良姿勢和習慣會不知不覺中傷害骨盆。

測試：你的骨盆是否變形?

趕快來測測看， 你是否有下列骨盆變形的徵兆吧!

1、用手摸摸自己的腰部下面兩側， 是否一側胖一側瘦。

2、仰面向上躺在床上， 放鬆下肢， 看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

3、仰面平躺於床上， 看看腰部是否懸空。 腰部距離床面中間， 是不是可置入如雞蛋大小的物體。

4、對著鏡子看看自己的腰部以下， 兩邊是否有不對稱的情形， 比如腿關節是否突出， 兩邊臀部是否一樣大。

5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹，

如果你的答案是YES， 那麼說明你的骨盆已經出現了變形的情況， YES的數量越多說明變形越嚴重。

如果你的骨盤變形情況已經非常嚴重， 建議你可以去找找脊椎矯正醫生和專業的健身教練， 請他們幫你進行骨盆矯正和量身定做訓練方案， 七成以上的輕微骨盆變形都能通過矯正和運動修復。 文章導讀

骨盆變形的危害

危害一

骨盆變形容易導致脊椎彎曲， 壓迫神經， 使肌肉、關節和臟器發生功能障礙。 許多人煩惱的腰痛、肩酸以及其他內臟疾病， 其根本原因就是骨盆變形。 文章導讀

危害二

骨盆變形會使下半身的血液迴圈以及新陳代謝變差， 這時下半身很容易積累贅肉， 腰部鬆弛， 臀部變大。 文章導讀

危害三

骨盆變形可造成下腹部兩側的肌肉不平衡， 使一側下腹部明顯突出， 這種突出是任何節食、運動都無法恢復的。

危害四

骨盆變形還可引發多種婦科 疾病， 嚴重的甚至增加分娩的困難。

壞習慣會造成骨盆歪斜,要戒掉!