母嬰健康

骨盆移位=【肥胖+不孕】

文章導讀

骨盆對於女性來說有著重要的意義, 骨盤如果變形或者移位, 會引發各種不良後果如大屁股、小肚腩、腰椎病和婦科疾病, 甚至會導致不孕!我們大多數人先天的骨盆都是完美直立的, 但後來, 一些生活中的不良姿勢和習慣會不知不覺中傷害骨盆。

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測試:你的骨盆是否變形?

趕快來測測看, 你是否有下列骨盆變形的徵兆吧!

1、用手摸摸自己的腰部下面兩側, 是否一側胖一側瘦。

2、仰面向上躺在床上, 放鬆下肢, 看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

3、仰面平躺於床上, 看看腰部是否懸空。 腰部距離床面中間, 是不是可置入如雞蛋大小的物體。

4、對著鏡子看看自己的腰部以下, 兩邊是否有不對稱的情形, 比如腿關節是否突出, 兩邊臀部是否一樣大。

5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹,

腰部後面彎曲度特別大)。

如果你的答案是YES, 那麼說明你的骨盆已經出現了變形的情況, YES的數量越多說明變形越嚴重。

如果你的骨盤變形情況已經非常嚴重, 建議你可以去找找脊椎矯正醫生和專業的健身教練, 請他們幫你進行骨盆矯正和量身定做訓練方案, 七成以上的輕微骨盆變形都能通過矯正和運動修復。 文章導讀

骨盆變形的危害

危害一

骨盆變形容易導致脊椎彎曲, 壓迫神經, 使肌肉、關節和臟器發生功能障礙。 許多人煩惱的腰痛、肩酸以及其他內臟疾病, 其根本原因就是骨盆變形。 文章導讀

危害二

骨盆變形會使下半身的血液迴圈以及新陳代謝變差, 這時下半身很容易積累贅肉, 腰部鬆弛, 臀部變大。 文章導讀

危害三

骨盆變形可造成下腹部兩側的肌肉不平衡, 使一側下腹部明顯突出, 這種突出是任何節食、運動都無法恢復的。

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危害四

骨盆變形還可引發多種婦科 疾病, 嚴重的甚至增加分娩的困難。

壞習慣會造成骨盆歪斜,要戒掉!