生命的“高危期” 最容易出現的8種疾病

有專家稱， 46—55歲這段時間為人生旅途上的“沼澤地”。 研究發現， 這段時間的人大概有8種疾病容易出現， 且一般是慢性的。 或會影響到老年的疾病。 那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢?

糖尿病對抗食物：魚肉

生活不規律或有家族遺傳史的人， 易在中年時期發病。 魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖， 保持糖代謝的正常狀態。 金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。

前列腺疾病對抗食物：南瓜子

男人一到中年， 就更容易患前列腺炎或前列腺增生， 南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除， 所以能使前列腺增生二期症狀恢復至初期， 還可改善三期病情。

失眠對抗食物：草莓

人到中年， 工作精神的壓力， 很容易就失眠。

尿道結石對抗食物：黑木耳

因為現在的高脂飲食及運動的不足， 導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。 黑木耳富含植物堿及發酵素， 能促進腺體分泌， 潤滑尿道， 排出結石。

胃病對抗食物：葡萄酒

葡萄酒的殺菌能力較好， 能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。 因為葡萄在酒釀造時期， 所產生的多酚有殺菌功效， 從而保護我們的胃。

造血功能退化對抗食物：骨頭

若不及時改善造血功能退化的現象， 易引發貧血及重要臟器的供血缺乏， 影響生命。 多喝骨湯， 多吃骨髓， 可加強骨髓製造血細胞的能力。

血栓對抗食物：番茄

日常突發的心梗、腦梗現象， 都是血栓直接影響造成的， 嚴重直接危及生命。 番茄能有效對抗血栓， 預防心梗及腦梗死。 每日早上因水分缺乏、血液凝聚， 此時吃1個番茄， 即可有效減少血栓的形成。

心臟病對抗食物：柿子

威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。

威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。