這五個都是氣虛的表現

氣虛的體質在生活中其實很少有人瞭解， 只是覺得身體不是很舒服， 不知道是氣虛體質， 所以在治療上是很難對症下藥的， 下面為大家介紹一下氣虛體質到底有什麼表現， 希望大家能夠注意下。

氣虛的表現

1、氣虛， 一般表現在呼吸非常急促， 尤其是稍微有大點的動作或者過久的運動之後， 喘氣不勻， 四肢乏力等等。

2、有些人呢， 則會出現面色慘白， 渾身冒汗， 看起來就病懨懨的樣子， 好像一陣風就可以把他吹走似的。

3、另一部分人群， 則表現為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。

4、尤其對於小孩子， 如果氣虛的話， 會出現容易尿床、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象。

5、一般情況下， 氣虛體質的人群不耐寒熱， 只要一邊熱就非常容易的出汗， 而降溫之後非常的怕冷， 所以就顯得非常的嬌貴， 在古代都是出現在大富人家比較的多。 除了以上的這些情況之外， 氣虛體質的人群也容易出現疲乏的情況， 並且講話的聲音也是比較低的， 很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病， 例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。

適宜氣虛者吃的食物

1、牛肉

性平， 味甘， 有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。 名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣，

2、粳米

性平， 味甘， 能補中益氣。 早在《別錄》中即有主益氣的記載， 唐代食醫孟詵亦雲：粳米溫中， 益氣。 清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，

3、狗肉

性溫， 味鹹， 能補中益氣， 對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。 《日華子本草》雲：狗肉補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣力。 《醫林纂要》中還說， 狗肉補肺氣， 固腎氣。 尤以秋冬季食之為佳。