日常多做四個動作遠離黑眼圈(圖)

年輕人由於常熬夜睡眠不足， 所以經常會年紀輕輕就有黑眼圈。 這種人的眼圈一般是青黑色的。 下面， 39保健編輯為大家介紹4個非常簡單的小動作， 平時可以利用一些零碎的時間按摩按摩眼睛即可。

1. 輪刮眼眶

用左右大拇指按住太陽穴， 以左右食指第二關節內側面輪刮眼眶上下一圈， 上側從眉頭開始， 到眉梢為止， 下側從內眼角起至外眼角， 先上後下， 輪刮上下一圈。 這個方法不僅可以養腦明目， 對黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。

2. 按揉四白穴

四白穴是眼保健操中一個常見的穴位。 用中指指腹按揉四白穴1~2分鐘。

3. 捏捏耳垂

耳穴在耳郭的分佈有一定的規律， 一般來說， 耳郭就像一個倒置的嬰兒， 頭部朝下， 臀部朝上。 耳垂中心位置對應的反射區是眼睛， 經常捏耳垂可以緩解眼部疲勞， 減輕黑眼圈。

4. 熨目

睡前或者起床後， 雙手掌心摩擦， 手熱後用手掌貼住雙眼， 反復做5次， 再用食指、中指輕輕按壓眼球5次即可。

上面的幾個方法可以單獨做， 也可以隨意選擇一兩種， 只要持之以恆， 必能見效。