每天都做1件事 可比運動半小時

我們都知道運動可以幫助身體更加健康的運行， 緩解大腦疲勞， 促進身體血液流動， 減少工作中的壓力。 但是， 炎炎夏日， 一想到運動便是全身冒汗， 大多人都是排斥的吧。 那麼有沒有一種辦法可以替代運動， 既能達到運動的目的， 又不需要忍受運動的痛苦呢?本君告訴大家， 每天都做這件事， 可比運動半小時。

轉動眼睛

轉動眼睛這個動作我想大家都看過， 爸爸李小鵬就經常帶著萌神奧莉做這個動作， 經常轉動眼睛不僅可以很好的保護眼部健康， 還能促進身體各方面的健康運轉。

細細想來， 周圍不帶眼鏡的朋友已經屈指可數了。 為什麼我們的眼睛近視率這麼的高呢?這都歸結為我們沒有保護好脆弱的眼睛。 更加嚴重的事， 眼睛部位的健康指數下降之後， 還會帶動身體其他部位處於眼健康狀態。

本君建議大家做的轉動眼睛這個動作，

轉動眼睛的好處

上文中粗略的提到了轉動眼睛的好處， 下面本局會詳細和大家來分享一下， 轉動眼睛的具體好處有哪些， 這個簡單的小動作如何比擬運動這一神活呢?一起來看一下!

1、緩解腦部疲勞

轉動眼睛可以緩解腦部疲勞。 現代社會的高速發展， 人們所承受的壓力也在不斷增多， 但是人體所能承受的壓力是有限的， 所以抑鬱症的病發率也越來越高。 壓力不僅會給精神帶來傷害， 對身體也存在一定的殺傷力。 壓力給身體帶來的傷害， 最主要就是腦部的健康問題。 長期處於壓力之下， 腦部經常感覺到疲勞， 將會加速大腦的衰老， 甚至會引發一系列腦補疾病。

經常轉動眼睛， 可以分散我們的注意力， 分解生活中的壓力， 還能起到保護視力的作用。 所以， 我們在感覺到用腦過度、腦部有明顯疲勞感的時候，