刮痧減小腿的方法

刮痧的方法雖然出現的時間比較早， 但是刮痧在對於不少人來說都是比較陌生神秘的， 因為大多數的人都沒有嘗試過利用刮痧來達到健身目的， 其實刮痧的作用非常強大， 刮痧甚至還可以對女性的肥胖問題起到一定的抑制作用， 特別是瘦腿的作用， 那麼， 刮痧減小腿的方法有哪些呢？

“刮痧療法”， 是以中醫皮部理論為基礎， 在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的， 運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

先在腿上塗上潤滑油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態， 然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟， 每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。 手法上， 請做好潤滑工作。 大腿從大腿根到膝蓋， 小腿是從腳踝到膝蓋方向。 大腿主要集中在後面和外側面內側面， 偶爾正面。

從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫， 則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈， 否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善， 每個地方3-5分鐘即可。 )

以上就是對於刮痧減小腿的方法講解了， 希望大家能夠有所瞭解， 刮痧的作用是非常強大的， 減肥的作用更是被大多數女性們所讚揚， 刮痧瘦腿需要長時間的堅持， 但是也不能夠一蹴而就， 否則會對身體產生不良的作用。